饮食如何帮助缓解癌症治疗的副作用？

治疗开始后，一些饮食调整可以帮助您控制副作用。这些副作用包括：

1.食欲不振。与其一日三餐大餐，不如全天少量多餐或食用营养零食。

2.便秘。多喝水，考虑服用纤维补充剂，并在膳食中添加蔬菜和豆类。

3.腹泻。选择含钠（运动饮料或肉汤）和钾（香蕉和所有天ran果汁）的食物或饮料。

4.味觉丧失。味觉丧失时，选择食物可能会很困难。不妨尝试用不同的香料或腌料烹制新食物。您也可以添加一些味道浓郁的食材，例如柠檬汁或青柠汁。

5.恶心。有助于缓解恶心的食物包括柑橘类水果、生姜和薄荷油。您可以含一片柠檬，喝姜茶或吃姜糖。

市面上不乏各种流行减肥法和时尚食品，但研究有力地表明，大多数成年人，包括癌症幸存者，都能从优先食用以下这些久经考验的食物中获益：

1.蔬菜和水果

2.全谷物

3.植物蛋白和瘦动物蛋白

4.低脂或脱脂乳制品